Psicoterapia
O psicólogo busca auxiliar o paciente a lidar com suas dores emocionais da mesma forma que o médico auxilia no tratamento de dores físicas. A psicoterapia é um tratamento colaborativo, no qual o paciente e psicólogo trabalham juntos para resolver as questões desejadas, através da fala e de técnicas específicas. É uma forma de ajudar as pessoas a lidarem com uma série de problemas psicológicos ou dificuldades emocionais. Com a ajuda do profissional da psicologia, é possível experimentar mudanças que favorecem uma melhora na qualidade de vida.
Psicoterapia
A maneira como nos relacionamos com o nosso próprio sofrimento pode nos levar a uma vida significativa ou a uma “morte em vida”. Todos nós sofremos e a diferença está em como olhamos para este sofrimento. A flexibilidade psicológica se refere a este olhar com abertura para estarmos com a nossa própria subjetividade de forma a ver e ouvir as nossas emoções e formas de pensar, mas mesmo assim sermos guiados pelos nossos próprios valores.
O objetivo da Psicoterapia em ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso) é mobilizar processos de flexibilidade psicológica para uma vida valorosa. Valores são qualidades no modo de viver que cada sujeito considera significativo pra si. Trata-se de quem nos tornamos enquanto caminhamos. Estes valores são únicos de cada indivíduo e identifica-los também faz parte do processo terapêutico.
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