Exercício Físico e as Perdas

Todos sabem da importância de se praticar atividade física regularmente para manutenção da saúde e melhora da qualidade de vida. O que muitos não sabem, é como o exercício influencia no sistema urinário e assoalho pélvico feminino.

As disfunções do assoalho pélvico mais relatadas são incontinência urinaria (IU) e incontinência fecal (IF). As perdas involuntárias de urina dependem do movimento e intensidade, por exemplo: pular com a perna aberta (30%), correr (30%) e saltar com as pernas unidas (28%). O tipo de modalidade esportiva também influencia: quanto mais impacto, pior, podendo chegar a uma prevalência de 80%. A prevalência de IF é em torno de 15%, normalmente perda de flatos e em esportes de alta intensidade. Exemplos de esportes de alto risco: atletismo, ginástica, vôlei; risco moderado: corrida e tênis; risco baixo: natação e ciclismo.

O tratamento de primeira escolha é o conservador (fisioterapia), pois ocorrem melhora dos sintomas (entre 56% a 84%), de forma minimamente invasiva e sem efeitos colaterais. O profissional mais indicado para avaliar e tratar das disfunções do assolho pélvico de forma individualizada, segura e eficaz é o Fisioterapeuta Pélvico!

Procure ajuda especializada, informe-se! Perder urina enquanto faz exercício físico: NÃO É NORMAL EM NENHUMA IDADE, bem como não é aconselhável deixar de se exercitar por causa da incontinência!

Deise Poltronieri

Fisioterapeuta, realizou pós-graduação em Fisioterapia Pélvica, em Curitiba, sendo licenciada no método LPF (Low Pressure Fitness), com formação em NeoPompoarismo e cursos com ênfase nas áreas de Disfunções Coloproctológicas e Disfunções Sexuais.